Dansuri

Dansul sportiv este un sport de echipa care se bazeaza pe colaborarea celor doi parteneri (fata si baiatul) si de asemenea pe munca in echipa, cei mai multi dintre dansatori muncesc in fiecare zi pentru atingerea scopului, si acela fiind urcarea pe cea mai inalta treapta a podiumului la toate concursurile la care participa. Cuplul de dansatori trebuie sa interpreteze 10 dansuri intr-o competitie.

-5 dansuri Standard: Vals lent, Tango, Vals vienez, Slow fox, Quik step.
-5 dansuri Latino Americane: Samba, Cha cha cha, Rumba, Paso doble, Jive.

Fiind o activitate fizica in primul rand dansul sportiv presupune un tip combinat de efort aerob si anaerob – o excelenta metoda de a preintampina bolile de tip cardio-vascular sau de control al greutatii
Exista beneficii aduse aparatului locomotor, dansul dezvoltand o postura si mobilitate deosebite.